Segarnya Manfaat Mandi Pagi Dengan Air Dingin Manfaat mandi pagi dengan air dingin tidak hanya membuat segar, tapi juga sebagai salah satu metode hidroterapi. Penelitian menunjukkan bahwa manfaat mandi pagi dengan air dingin dapat membantu mengurangi depresi. Depresi merupakan perasaan tertekan, sedih, dan putus asa yang berlangsung secara berkepanjangan sehingga penderita tidak bisa menjalani aktivitas secara normal. Hidroterapi diyakini dapat mengurangi gejala depresi dan memperbaiki suasana hati. Tak hanya depresi, mandi pagi dengan air dingin juga memberikan manfaat lain bagi tubuh, seperti membantu melawan penyakit dan meningkatkan sirkulasi tubuh. Pengertian Hidroterapi Hidroterapi adalah sistem pengobatan yang menggunakan media air, uap, atau es, dan termasuk salah satu jenis pengobatan alami. Suhu air yang berbeda dengan kulit dapat memberikan efek segar yang baik bagi kesehatan. Misalnya rasa segar saat mandi pagi dengan air dingin atau baru masuk ke kolam renang ber